ان 5 کھانے کی خواہش کا کیا مطلب ہے؟
خواہشات ہماری زندگی میں اہم کردار ادا کرتی ہیں اور ہم سب کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیا یہ آسان نہیں ہوگا اگر ہمارے پاس جسم کی ضرورت کو پورا کرنے کے لئے جسم کے عین مطابق خوراک کی خواہش ہو؟ نمکین اور مسالحہ دار کھانے کی شدید خواہش کے بجائے ہم واقعی ایک صحتمند اور نیوٹرائڈز فوڈ استعمال کرسکتے ہیں۔ اور اس سے ایک صحتمند بہتر اچھی زندگی گزاریں۔
انسانی جسم اپنے کھانے کی ضروریات سے زیادہ واقف ہوتا ہے اس سے زیادہ کہ دماغ ہمیں بتاتا ہے اور ہم اکثر غلط فہمی کا شکار ہوجاتے ہیں کہ ہمارے کھانے کی خواہش کا کیا مطلب ہے۔ ہمارے عام کھانے کی ضرورت کا تعلق غذائی اجزاء کی کمی سے ہوتا ہے جس کا اندازہ برگر کھانے کی خواہش سے ہوتا ہے جو ہماری عارضی خوراک کی ضرورت اور فوری موڈ ریگولیٹر کو مکمل کرنا ہے۔ لیکن فطری صحت مند زندگی کا اس کھانے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔